As-salam...
Berat saya naik balik..double lak tu..baru2 ni saya update turun 0.6kg kan..tapi tak sampai seminggu pun lagi saya gatal nak timbang jugak sebab saya pelik sebab semua seluar jeans saya dah tak muat since Jumaat lepas tu jugak..walaupun Jumaat tu saya turun 0.6kg, tapi still dah tak muat pakai seluar jeans saya tu dah..sedihnya..gemuknya saya..pagi ni timbang, naik 1.2kg.. T_T
Saya dah tak tau nak cakap macamana..sedihnya rasa..saya bagitau suami..dia cakap jangan stress2 dan jangan timbang2 dah lepas ni..tapi saya takut bila tak timbang lama sangat, nanti tak tau berat dah berapa lepas tu tak pandai nak control..huhuu.. T_T
Adakah tulang pinggul saya makin melebar??? saya tak pasti..tapi yang pasti, semua jeans saya dah tak leh nak zip..so, petang ni saya nak gi beli suar slack je lah..yang longgar2..actually suami saya pun tak berapa berkenan saya pakai jeans ketat2 tu dah..so, dah alang2 nasib saya jadi begini, i have no choice jugak lah jadinya..terpaksa bertukar kepada slack yang longgar2..huhuu..
Skirt pun menjadi pilihan di hati ni..saya takde lah alim mana pun..silap2 haribulan, bila badan dah susut sket, maybe pakai balik kot jeans saya tu..cuma nyer, sejak badan dah makin naik ni, jeans tu pun dah jadi semakin ketat..sebab tu lah suami saya macam tak suka sangat..huhu..
Saya tak pergi gym minggu ni...since last Monday last week yea..bukan yang minggu ni punya Isnin..dah seminggu lebih tak pergi.. :( salah satu sebab, lutut saya macam lenguh sket..takut injured..tu yang saya pun rest jap buat sementara..tengoklah nanti macamana..kalu dah ok nanti, saya continue balik..nak kena minum susu anlene ari2 gamaknya..adehh..dah la tak sedap.. :')
Finally, usaha saya untuk diet GAGAL..saya akan ke KL Jumaat ni dalam keadaan diri yang agak besar..saya tak sempat nak diet betul2..saya GAGAL lagi dan lagi dan lagi..tak mungkin sebab pengambilan Herbalife yang buat saya jadi macam ni..gara2 saya stop kan pengambilan Herbalife, badan saya tak dapat terima ke? dan badan naik mendadak macam ni?? ntah lah..Wallahu'alam..yang pasti, walau macamana sekali pun, saya tak akan amik semula Herbalife tu.. T_T
Tuesday, February 26, 2013
Friday, February 22, 2013
3rd ReSuLt..
As-salam..
Here you are..my update on my weight reduce..for this 3rd result, it seem like i had reduced 0.6kg..Wahh..!! Happy nyer..hik3x..teruja sangat bila timbang berat pagi ni..rasa macam tak percaya pun ada..yelah..kalu nak ikut kan, bila diteliti balik diet/pemakanan saya pada sepanjang minggu lepas, tak ada lah drastic or boombastic sangat..sebab saya still makan nasi jugak..2-3kali ntah..kali ni saya tak perasan..yang saya tau, ada makan nasi lemak separuh, makan nasi kerabu separuh dan jugak makan nasi kandar suku..keke..ntah hape2 kan saya ni..dan pengambilan nasi tu semua adalah pada malam hari..actually, tu semua nasi adik saya si Wani tu..dia selalu tak habis makan sebungkus dan ajak saya share dengan dia..tu yang jadi macam tu..saya ni plak tak tahan dengan godaan terhadap makanan..so, apa lagi..diet kecundang gak lah..hihii..kalu ikutkan diet saya nih, memang saya nak try elakkan daripada makan nasi..selagi tak dapat berat yang saya nak tu, selagi tu lah nasi is a big NO..NO..tapi, yelah kan..kita ni mana bleh elak dari tak makan nasi kan..so, saya anggap itu adalah minor jer lah..hihii..cuma kalu boleh, dalam jangka masa seminggu tu, sekali jer tak ape kot..leh dimaafkan lagi..hehe..
Dan jugak, saya cuma pergi ke gym 2x jer..Sabtu dan Isnin yang lepas..lepas tu tak pergi dah..sakit lutut..so, nak rehat sekejap dari aktiviti lasak nih..chewah..lasak lah sangat kan..keke.. =P
Sepatutnya saya plan nak pergi setiap hari..selagi metabolisme badan saya ni tak naik seperti zaman muda remaja dulu, selagi tu la saya nak kerap gi gym..paling2 koman pun selang sehari kena pergi..tapi, tak dapat dilaksanakan pada minggu lepas atas sebab2 kesihatan..hik3x..
Dan lagi, nak kata saya pantang jajan2 nih tak jugak..minggu lepas saya makan jugak aiskrim, keropok, kerepek, fastfood bagai..takde strict sangat diet saya..also setiap pagi sebelum ke opis, dan jugak sebelum tido, saya ada mengamalkan minum susu coklat Dutch Lady setengah gelas kecik..untuk kalsium kuatkan tulang la kononnya..hik3x..
Oleh sebab itu lah saya macam pelik jugak lah berat saya still leh turun 0.6kg..bagi saya, banyak tuh..bagi saya yang dah tak makan pape suplement macam Herbalife, Amway ke apa yang penah saya amik dulu..syukur alhamdulillah..akhirnya..satu kejayaan jugaklah buat saya..memula tu rasa down jugak lah sebab dah lama dok try diet, tapi tak berjayakan..kali ni, memang alhamdulillah sesangat..kita cuba lagi untuk next week..iaitu minggu terakhir yang saya ada sebelum berakhirnya cabaran 22hari saya ni.. =D
Mungkin usaha saya untuk teruskan berdiet ni tak berhenti di situ..malah saya akan teruskan dengan "CABARAN 1BULAN" pulak..dan saya nak buat kesimpulan sikit dari keputusan selepas cabaran ini..maybe masa tu saya dah cukup kenal dengan ragam badan saya ni..insyaAllah..doakan saya berjaya trurun ke berat yang saya idam2kan selama ini dan dalam pada masa yang sama, dapat buat suami saya happy..hehe..sekarang pun dia happy dengan saya..takde lah maksud saya tu dia murung or sedih ngan keadaan saya ni..sebab nyer saya takde lah gempal sangat pun..cuma nak buat dia happy dan bertambah happy lagi.. ;) sesapa yang dah kawen, paham lah maksud saya ni..sebagai seorang isteri, masih menjadi tanggungjawab kita menjaga penampilan diri di hadapan suami..bukan orang lain yea.. ;)
OK kawan2..semoga bertemu lagi di entry yang seterusnya..selamat bercuti di hujung minggu..Wassalam.. ^_^
Here you are..my update on my weight reduce..for this 3rd result, it seem like i had reduced 0.6kg..Wahh..!! Happy nyer..hik3x..teruja sangat bila timbang berat pagi ni..rasa macam tak percaya pun ada..yelah..kalu nak ikut kan, bila diteliti balik diet/pemakanan saya pada sepanjang minggu lepas, tak ada lah drastic or boombastic sangat..sebab saya still makan nasi jugak..2-3kali ntah..kali ni saya tak perasan..yang saya tau, ada makan nasi lemak separuh, makan nasi kerabu separuh dan jugak makan nasi kandar suku..keke..ntah hape2 kan saya ni..dan pengambilan nasi tu semua adalah pada malam hari..actually, tu semua nasi adik saya si Wani tu..dia selalu tak habis makan sebungkus dan ajak saya share dengan dia..tu yang jadi macam tu..saya ni plak tak tahan dengan godaan terhadap makanan..so, apa lagi..diet kecundang gak lah..hihii..kalu ikutkan diet saya nih, memang saya nak try elakkan daripada makan nasi..selagi tak dapat berat yang saya nak tu, selagi tu lah nasi is a big NO..NO..tapi, yelah kan..kita ni mana bleh elak dari tak makan nasi kan..so, saya anggap itu adalah minor jer lah..hihii..cuma kalu boleh, dalam jangka masa seminggu tu, sekali jer tak ape kot..leh dimaafkan lagi..hehe..
Dan jugak, saya cuma pergi ke gym 2x jer..Sabtu dan Isnin yang lepas..lepas tu tak pergi dah..sakit lutut..so, nak rehat sekejap dari aktiviti lasak nih..chewah..lasak lah sangat kan..keke.. =P
Sepatutnya saya plan nak pergi setiap hari..selagi metabolisme badan saya ni tak naik seperti zaman muda remaja dulu, selagi tu la saya nak kerap gi gym..paling2 koman pun selang sehari kena pergi..tapi, tak dapat dilaksanakan pada minggu lepas atas sebab2 kesihatan..hik3x..
Dan lagi, nak kata saya pantang jajan2 nih tak jugak..minggu lepas saya makan jugak aiskrim, keropok, kerepek, fastfood bagai..takde strict sangat diet saya..also setiap pagi sebelum ke opis, dan jugak sebelum tido, saya ada mengamalkan minum susu coklat Dutch Lady setengah gelas kecik..untuk kalsium kuatkan tulang la kononnya..hik3x..
Oleh sebab itu lah saya macam pelik jugak lah berat saya still leh turun 0.6kg..bagi saya, banyak tuh..bagi saya yang dah tak makan pape suplement macam Herbalife, Amway ke apa yang penah saya amik dulu..syukur alhamdulillah..akhirnya..satu kejayaan jugaklah buat saya..memula tu rasa down jugak lah sebab dah lama dok try diet, tapi tak berjayakan..kali ni, memang alhamdulillah sesangat..kita cuba lagi untuk next week..iaitu minggu terakhir yang saya ada sebelum berakhirnya cabaran 22hari saya ni.. =D
Mungkin usaha saya untuk teruskan berdiet ni tak berhenti di situ..malah saya akan teruskan dengan "CABARAN 1BULAN" pulak..dan saya nak buat kesimpulan sikit dari keputusan selepas cabaran ini..maybe masa tu saya dah cukup kenal dengan ragam badan saya ni..insyaAllah..doakan saya berjaya trurun ke berat yang saya idam2kan selama ini dan dalam pada masa yang sama, dapat buat suami saya happy..hehe..sekarang pun dia happy dengan saya..takde lah maksud saya tu dia murung or sedih ngan keadaan saya ni..sebab nyer saya takde lah gempal sangat pun..cuma nak buat dia happy dan bertambah happy lagi.. ;) sesapa yang dah kawen, paham lah maksud saya ni..sebagai seorang isteri, masih menjadi tanggungjawab kita menjaga penampilan diri di hadapan suami..bukan orang lain yea.. ;)
OK kawan2..semoga bertemu lagi di entry yang seterusnya..selamat bercuti di hujung minggu..Wassalam.. ^_^
Wednesday, February 20, 2013
2nd ReSuLt...
As-salam..
Baru sempat nak update blog..kebizian melanda kebelakangan ini..hmm, sori last Friday supposed saya nak update pasal my 2nd result of penimbangan..hahha..
The result was, i just reduced 0.1kg only..huhuu..what a small number's of it..pity me..yeahh..what to do..need to work hard again..and again..and again la after this..so, today already Wednesday..semalam saya tak pergi gym pun..sebab kena stayback until 7pm kat office..so, decide to straight away back home ajer lah..tapi last Saturday and Monday, memang saya gi gym..it seem like i skip 1 day and then go to gym again rite? yaa..but i wanna make it everyday..memang la saya akan tired sket..tapi kalu ini dapat membantu meningkatkan semula metabolisme badan saya, i have no choice..
Dalam erti kata lain, dengan result yang agak dambar nih, saya takleh nak harapkan penurunan yang agak drastik for my cabaran 22days ni..huhuu...maybe 1kg pun susah..see..how hard it is..nak naik, senang jer kan.. :(
Redha jer lah nanti kalu my family in law terkejut tengok perubahan bentuk badan saya ni..last they saw me was on our last Raya..my weight at that time compare to now is about 5kg differ..banyakkan.. :'(
Ok, that's all for my quick update..will update later on this Friday..insyaAllah.. ^_^
Baru sempat nak update blog..kebizian melanda kebelakangan ini..hmm, sori last Friday supposed saya nak update pasal my 2nd result of penimbangan..hahha..
The result was, i just reduced 0.1kg only..huhuu..what a small number's of it..pity me..yeahh..what to do..need to work hard again..and again..and again la after this..so, today already Wednesday..semalam saya tak pergi gym pun..sebab kena stayback until 7pm kat office..so, decide to straight away back home ajer lah..tapi last Saturday and Monday, memang saya gi gym..it seem like i skip 1 day and then go to gym again rite? yaa..but i wanna make it everyday..memang la saya akan tired sket..tapi kalu ini dapat membantu meningkatkan semula metabolisme badan saya, i have no choice..
Dalam erti kata lain, dengan result yang agak dambar nih, saya takleh nak harapkan penurunan yang agak drastik for my cabaran 22days ni..huhuu...maybe 1kg pun susah..see..how hard it is..nak naik, senang jer kan.. :(
Redha jer lah nanti kalu my family in law terkejut tengok perubahan bentuk badan saya ni..last they saw me was on our last Raya..my weight at that time compare to now is about 5kg differ..banyakkan.. :'(
Ok, that's all for my quick update..will update later on this Friday..insyaAllah.. ^_^
Thursday, February 14, 2013
KhAmIs SuDaH...
Salam...
Ari ni dah ari Khamis..kejap jer masa berlalu..esok dah Jumaat, then cuti lagi..fuhh, weekend ni nak lepak umah & rest..erk?? takde maknanya nak rest memanjang..for sure the main thing is mengemas umah..haishh..basuh baju seraga dan sebaldi..huahuahua..and of course benda yang di tunggu2 iaitu esok adalah ari penimbangan ke2.. =p
Nak kata apa pun tak tau lah..sebab nyer, masa sepanjang minggu ni, saya ada la makan nasi 2x..iaitu di rumah maksu yang ada buat kenduri kesyukuran sebab sepupu saya a.k.a anak sulung maksu mengandung dah nak masuk 5 bulan..alhamdulillah..hehe..so, masa tu amik jugak la nasi sket..then, kali ke2 amik, masa lunch semalam..sebab stok makanan tak sempat p beli..selebihnya, makan merapu jugak la..kacang la, gajus la, roti canai la..haihh..macamana ni Ruzanna..kata nak diet..huhu..
Apa yang pasti, insyaAllah minggu seterusnya saya akan cuba disiplin..bukan apa, sebab saya takde kemana2...selalu apa yang leh mengganggu diet saya ialah kalu saya balik kampung or g jalan2..sure saya susah nak tapis pemakanan saya ni..kalu saya sendiri macam ni, senang jer nak control..huhu..ari ni, after keje, nak terus direct gi gym..bakar lagi calories ni..yeah3x..semangat2..hehe.. =D
Tak banyak masa yang tinggal..cuma ada lagi 15 hari jer lagi..adehh..risau nyer..macamana ni?? takpelah, kalu saya tak berjaya untuk cabaran kali ni, maybe saya akan teruskan jugak cara pemakanan yang sihat supaya kesihatan terjaga..tanpa Herbalife pun, boleh sihat jugak kalau kita pandai mengawalnya.. ^_^
See you guys on my update's tomorrow.. ;)
Ari ni dah ari Khamis..kejap jer masa berlalu..esok dah Jumaat, then cuti lagi..fuhh, weekend ni nak lepak umah & rest..erk?? takde maknanya nak rest memanjang..for sure the main thing is mengemas umah..haishh..basuh baju seraga dan sebaldi..huahuahua..and of course benda yang di tunggu2 iaitu esok adalah ari penimbangan ke2.. =p
Nak kata apa pun tak tau lah..sebab nyer, masa sepanjang minggu ni, saya ada la makan nasi 2x..iaitu di rumah maksu yang ada buat kenduri kesyukuran sebab sepupu saya a.k.a anak sulung maksu mengandung dah nak masuk 5 bulan..alhamdulillah..hehe..so, masa tu amik jugak la nasi sket..then, kali ke2 amik, masa lunch semalam..sebab stok makanan tak sempat p beli..selebihnya, makan merapu jugak la..kacang la, gajus la, roti canai la..haihh..macamana ni Ruzanna..kata nak diet..huhu..
Apa yang pasti, insyaAllah minggu seterusnya saya akan cuba disiplin..bukan apa, sebab saya takde kemana2...selalu apa yang leh mengganggu diet saya ialah kalu saya balik kampung or g jalan2..sure saya susah nak tapis pemakanan saya ni..kalu saya sendiri macam ni, senang jer nak control..huhu..ari ni, after keje, nak terus direct gi gym..bakar lagi calories ni..yeah3x..semangat2..hehe.. =D
Tak banyak masa yang tinggal..cuma ada lagi 15 hari jer lagi..adehh..risau nyer..macamana ni?? takpelah, kalu saya tak berjaya untuk cabaran kali ni, maybe saya akan teruskan jugak cara pemakanan yang sihat supaya kesihatan terjaga..tanpa Herbalife pun, boleh sihat jugak kalau kita pandai mengawalnya.. ^_^
See you guys on my update's tomorrow.. ;)
Friday, February 8, 2013
1st ReSuLt..
Hi...As-salam..
Seperti yang dijanjikan, saya akan update result for the first Friday dalam cabaran ni..tapi, sayang seribu kali sayang, semalam saya tak dapat gi gym sebab jem bangat nak ke Qbay tu..al-maklum lah, nak CNY..tu la salah satu kekurangan bila gym berada di dalam shopping mall.. (-_-")
So, dengan berbekalkan makanan2 berat kanji seperti nasi since a few days before, actually last amik nasi Rabu lepas..Isnin, Selasa, Rabu makan nasi..tengahari dan malam..cuma semalam je start tak amik nasi..so, susah sket lah nak bagi result yang memberangsangkan..saya gain weight on last week sebanyak 0.3kg.. :'(
Sedihkan?? sedih memang la sedih..tapi saya pujukkan hati saya dengan menganggap ni semua sisa2 baki daripada pengambilan makanan sepanjang minggu ni..memang saya akui saya makan tak control..actually bukan dalam portion yang banyak pun..tapi maybe dengan keadaan metabolisme badan saya yang dah semakin rendah buatkan diri saya ni senang gemuk sebab lemak susah nak dibakar..huhuu..
It's ok, semoga semangat saya untuk meneruskan tak kan mudah padam..tinggal cuma hanya 20 hari sahaja lagi..haihh..cabaran yang paling hebat untuk saya tempuh ialah sepanjang cuti CNY ni..balik kampung, kadang2 susah untuk saya control makan..yelah kan, adik beradik semua balik..pagi ni adik bongsu saya dah sampai Penang..gi jemput dia kat airport tadi dan hantar dia balik umah sebelum saya patah balik gi keje..Ahad ni husband saya plak yang sampai dari KL..kakak saya pun akan balik jugak ke kampung Ahad ni..wahh..berkumpul beramai2 di rumah tok adalah satu moment yang saya paling suka..meriahhhh...i loike.. ^_^
Apa plan korang disepanjang cuti CNY ni?? hopefully you guys also have a great moment with your family or relatives or friends ya!! HAVE A NICE HOLIDAYS... ^_^
Wait for my updates next week k..cheers..
Seperti yang dijanjikan, saya akan update result for the first Friday dalam cabaran ni..tapi, sayang seribu kali sayang, semalam saya tak dapat gi gym sebab jem bangat nak ke Qbay tu..al-maklum lah, nak CNY..tu la salah satu kekurangan bila gym berada di dalam shopping mall.. (-_-")
So, dengan berbekalkan makanan2 berat kanji seperti nasi since a few days before, actually last amik nasi Rabu lepas..Isnin, Selasa, Rabu makan nasi..tengahari dan malam..cuma semalam je start tak amik nasi..so, susah sket lah nak bagi result yang memberangsangkan..saya gain weight on last week sebanyak 0.3kg.. :'(
Sedihkan?? sedih memang la sedih..tapi saya pujukkan hati saya dengan menganggap ni semua sisa2 baki daripada pengambilan makanan sepanjang minggu ni..memang saya akui saya makan tak control..actually bukan dalam portion yang banyak pun..tapi maybe dengan keadaan metabolisme badan saya yang dah semakin rendah buatkan diri saya ni senang gemuk sebab lemak susah nak dibakar..huhuu..
It's ok, semoga semangat saya untuk meneruskan tak kan mudah padam..tinggal cuma hanya 20 hari sahaja lagi..haihh..cabaran yang paling hebat untuk saya tempuh ialah sepanjang cuti CNY ni..balik kampung, kadang2 susah untuk saya control makan..yelah kan, adik beradik semua balik..pagi ni adik bongsu saya dah sampai Penang..gi jemput dia kat airport tadi dan hantar dia balik umah sebelum saya patah balik gi keje..Ahad ni husband saya plak yang sampai dari KL..kakak saya pun akan balik jugak ke kampung Ahad ni..wahh..berkumpul beramai2 di rumah tok adalah satu moment yang saya paling suka..meriahhhh...i loike.. ^_^
Apa plan korang disepanjang cuti CNY ni?? hopefully you guys also have a great moment with your family or relatives or friends ya!! HAVE A NICE HOLIDAYS... ^_^
Wait for my updates next week k..cheers..
Wednesday, February 6, 2013
CaBaRaN 22 HaRi..DIET!!!!!!!
As-salam all,
Cabaran 22 hari..yes..i mean it..because, lagi 22 hari jer lagi my Family in Law akan turun KL dari Sarawak..saya malu ngan perubahan bentuk badan saya ni..adakah saya leh turunkan sedikit berat yang kian menebal di segala pelusuk tubuh ku? Kita tunggu dan lihat yea.. =p
Saya hanya akan timbang berat seminggu sekali sahaja iaitu setiap hari Jumaat pagi..that's mean, dalam tempoh ini, saya cuma ada 4x timbangan sahaja..1st timbangan will gonna be this Friday which is only 2 days left..sedangkan hari ni tak termasuk dalam carta 22 hari diet..so, saya cuma ada esok sahaja...well, tak kisah lah kan..sehari pun takpe..sebab yang penting, malam ni saya akan ke gym..try to burn out my calories..yeahh..!! Esok malam pun insyaAllah saya akan ke gym juga..so, mari kita lihat berapakah penurunan berat saya..don't worry, i have my chart of my weight on last Friday..so, the comparison will be between last Friday to this Friday..check it out..hahhaa..
Ini adalah entry yang saya rasakan macam luahan yang saya saje voice out here..benda ni macam my own motivator..my hubby challenge me too..dia nak tengok perubahan saya..sebab my weight increase very the drastic..hahah..he could not accept it anymore..takut jadi semakin besar katanya..hiihhihii..at least, he said, just make it back to the weight on our marriage time..owh dear, i already gain weight almost 12kg for a year..average, most likely 1kg per month rite?? hahaha.. =D lol..so, paham2 je la kan macamana i look like sekarang..
See ya!! This Friday's update.. ;)
Cabaran 22 hari..yes..i mean it..because, lagi 22 hari jer lagi my Family in Law akan turun KL dari Sarawak..saya malu ngan perubahan bentuk badan saya ni..adakah saya leh turunkan sedikit berat yang kian menebal di segala pelusuk tubuh ku? Kita tunggu dan lihat yea.. =p
Saya hanya akan timbang berat seminggu sekali sahaja iaitu setiap hari Jumaat pagi..that's mean, dalam tempoh ini, saya cuma ada 4x timbangan sahaja..1st timbangan will gonna be this Friday which is only 2 days left..sedangkan hari ni tak termasuk dalam carta 22 hari diet..so, saya cuma ada esok sahaja...well, tak kisah lah kan..sehari pun takpe..sebab yang penting, malam ni saya akan ke gym..try to burn out my calories..yeahh..!! Esok malam pun insyaAllah saya akan ke gym juga..so, mari kita lihat berapakah penurunan berat saya..don't worry, i have my chart of my weight on last Friday..so, the comparison will be between last Friday to this Friday..check it out..hahhaa..
Ini adalah entry yang saya rasakan macam luahan yang saya saje voice out here..benda ni macam my own motivator..my hubby challenge me too..dia nak tengok perubahan saya..sebab my weight increase very the drastic..hahah..he could not accept it anymore..takut jadi semakin besar katanya..hiihhihii..at least, he said, just make it back to the weight on our marriage time..owh dear, i already gain weight almost 12kg for a year..average, most likely 1kg per month rite?? hahaha.. =D lol..so, paham2 je la kan macamana i look like sekarang..
See ya!! This Friday's update.. ;)
Subscribe to:
Posts (Atom)